Ferritiini ja raskaus: Mitä sinun tulisi tietää?

Ferritiini ja raskaus ovat tärkeitä tekijöitä odottavan äidin terveyden kannalta. Ferritiini on proteiini, joka varastoi rautaa kehossa, ja sen tasot voivat vaikuttaa sekä äidin että sikiön hyvinvointiin raskauden aikana.

Miksi ferritiini on tärkeä raskauden aikana?

Raskauden aikana naisen kehon rautatarve kasvaa merkittävästi, sillä rauta on välttämätön hemoglobiinin muodostumiselle, mikä puolestaan on tarpeen hapen kuljettamiseksi äidiltä sikiölle. Riittämätön rautataso voi johtaa raudanpuuteanemiaan, joka on yksi yleisimmistä raskauden aikaisista komplikaatioista. Ferritiinin mittaaminen auttaa arvioimaan rautavarastoja ja ennaltaehkäisemään mahdollisia ongelmia.

Ferritiinin normaalit tasot raskauden aikana

Ferritiinin tasot voivat vaihdella suuresti raskauden eri vaiheissa. Yleensä ferritiinin tason katsotaan olevan normaali, kun se on välillä 12-150 ng/mL, mutta raskauden aikana alarajaa voidaan soveltaa joustavammin johtuen kehon lisääntyneestä rautatarpeesta. On tärkeää seurata ferritiinitasoja säännöllisesti lääkärin ohjeistuksen mukaan.

Raudan saanti ja ferritiinitasot

Rautaa saadaan pääasiassa ruoasta, ja sen saantia voidaan tarvittaessa täydentää rautavalmisteilla. Rautarikkaat ruoat kuten punainen liha, pavut, pinaatti ja täysjyväviljat ovat suositeltavia raskauden aikana. Rautalisien käyttöä tulee kuitenkin aina hallita lääkärin suositusten mukaan, sillä liiallinen rauta voi olla haitallista.

Seuranta ja hoito

Raskauden aikana ferritiinitasojen seuranta on tärkeää, erityisesti jos on olemassa riski raudanpuuteanemiasta. Lääkäri voi määrätä rautalisävalmisteita tai muita hoitoja ferritiinitason nostamiseksi tarvittaessa. On tärkeää noudattaa kaikkia lääkärin antamia ohjeita ja käydä säännöllisesti neuvolatarkastuksissa.

Yhteenveto

Raskauden aikainen ferritiinin seuranta on olennainen osa äidin ja sikiön terveyden ylläpitämistä. Riittävä rautataso edistää normaalia kehitystä ja vähentää komplikaatioiden riskiä. Oikeanlainen ravitsemus ja mahdolliset lisäravinteet auttavat ylläpitämään terveitä ferritiinitasoja.

Lisätietoa ferritiinistä ja raskaudenajan ravitsemuksesta voit lukea Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen verkkosivuilta.