Lähestyvä Synnytys: Mitä odottaa ja miten valmistautua

Lähestyvä synnytys on jännittävä ja usein myös hieman pelottava vaihe odottavan äidin elämässä. On tärkeää tietää, mitä odottaa ja miten valmistautua synnytykseen, jotta kokemus olisi mahdollisimman sujuva ja positiivinen. Tässä artikkelissa käsittelemme synnytyksen merkkejä, valmistautumista ja synnytyksen kulkua.

Synnytyksen merkit

Synnytyksen lähestyessä keho alkaa antaa erilaisia merkkejä siitä, että synnytys on alkamassa. Näitä merkkejä voivat olla:

• Supistukset: Säännölliset ja voimistuvat supistukset ovat yksi selkeimmistä merkeistä synnytyksen alkamisesta. Aluksi supistukset voivat olla epäsäännöllisiä, mutta niiden tiheys ja voimakkuus kasvavat ajan myötä.
• Liman tulppa: Limatulpan irtoaminen on merkki siitä, että kohdunkaula alkaa avautua. Limatulppa voi olla kirkas, vaaleanpunainen tai hieman verinen.
• Vesien meno: Amnionkalvojen puhkeaminen ja lapsiveden valuminen ovat selkeä merkki siitä, että synnytys on alkamassa. Jos vedet menevät, on tärkeää ottaa yhteyttä synnytyssairaalaan.
• Alaselän kipu: Jatkuva alaselän kipu voi olla merkki synnytyksen alkamisesta, erityisesti jos se yhdistyy supistuksiin.

Valmistautuminen synnytykseen

Hyvä valmistautuminen voi helpottaa synnytyksen kulkua ja vähentää stressiä. Tässä muutamia vinkkejä valmistautumiseen:

1. Synnytyssuunnitelma: Laadi synnytyssuunnitelma, jossa kerrot toiveesi synnytyksen kulusta, kivunlievityksestä ja muista tärkeistä asioista. Keskustele suunnitelmasta kätilön tai lääkärin kanssa.
2. Synnytysvalmennus: Osallistu synnytysvalmennukseen, jossa saat tietoa synnytyksen eri vaiheista, kivunlievityksestä ja synnytyksen jälkeisestä ajasta.
3. Sairaalakassi: Pakkaa sairaalakassi hyvissä ajoin. Mukaan kannattaa ottaa esimerkiksi mukavat vaatteet, hygieniatarvikkeet, vauvan vaatteet ja tärkeät asiakirjat.
4. Rentoutumisharjoitukset: Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä ja mielikuvaharjoituksia, jotka voivat auttaa synnytyksen aikana.

Synnytyksen kulku

Synnytys etenee yleensä kolmessa vaiheessa:

• Avausvaihe: Tämä on synnytyksen pisin vaihe, joka voi kestää useita tunteja tai jopa päiviä. Kohdunkaula avautuu vähitellen 10 senttimetriin. Supistukset voimistuvat ja tihenevät.
• Ponnistusvaihe: Kun kohdunkaula on täysin auki, alkaa ponnistusvaihe. Tämä vaihe kestää yleensä 30 minuutista kahteen tuntiin. Äiti ponnistaa vauvan ulos synnytyskanavasta.
• Jälkeisvaihe: Synnytyksen viimeisessä vaiheessa istukka irtoaa ja poistuu kehosta. Tämä tapahtuu yleensä 5-30 minuutin kuluessa vauvan syntymästä.

Synnytyksen aikana on tärkeää kuunnella kehoaan ja ottaa vastaan tukea ja ohjeita kätilöiltä ja lääkäreiltä. Jokainen synnytys on ainutlaatuinen kokemus, ja on tärkeää muistaa, että kaikki tunteet ja reaktiot ovat normaaleja.

Lisätietoa synnytyksestä ja valmistautumisesta löydät seuraavista lähteistä:
Terveyskirjasto
Neuvola
HUS