Lantion löystyminen raskaus – miten se vaikuttaa kehoon?
Raskaus on monivaiheinen ja monimutkainen prosessi, joka tuo mukanaan monia fyysisiä muutoksia naisen kehossa. Yksi yleisimmistä ja usein huomiotta jäävistä muutoksista on lantion löystyminen. Tämä ilmiö voi aiheuttaa monenlaisia oireita ja vaatia erityistä huomiota sekä hoitoa. Tässä artikkelissa käsittelemme lantion löystymistä raskauden aikana, sen syitä, oireita ja hoitokeinoja.
Mikä on lantion löystyminen?
Lantion löystyminen, tunnetaan myös nimellä symfyysiolysis, on tila, jossa lantion nivelet ja nivelsiteet löystyvät ja muuttuvat joustavammiksi raskauden aikana. Tämä johtuu pääasiassa hormonien, kuten relaksiinin, vaikutuksesta. Relaksiini auttaa kehoa valmistautumaan synnytykseen rentouttamalla lantion alueen nivelsiteitä ja niveliä, jotta vauva mahtuu kulkemaan synnytyskanavan läpi.
Syyt lantion löystymiseen raskauden aikana
Lantion löystyminen johtuu pääasiassa hormonaalisista muutoksista, mutta siihen voivat vaikuttaa myös muut tekijät:
- Hormonit: Relaksiinihormoni lisää nivelsiteiden joustavuutta ja rentouttaa lantion niveliä.
- Paino: Raskauden aikana lisääntynyt paino ja kasvava kohtu voivat aiheuttaa lisäkuormitusta lantion alueelle.
- Asento: Muutokset kehon painopisteessä ja asennossa voivat vaikuttaa lantion alueen kuormitukseen.
Oireet
Lantion löystyminen voi aiheuttaa monenlaisia oireita, jotka vaihtelevat lievistä vakaviin:
- Kipu lantion alueella, erityisesti häpyluun ja alaselän alueella.
- Kipu, joka säteilee reisiin ja nivusiin.
- Vaikeudet kävelyssä, seisomisessa tai asennon vaihtamisessa.
- Ääniä, kuten napsahduksia tai rahinaa lantion alueella liikkuessa.
Hoito ja ennaltaehkäisy
Vaikka lantion löystyminen on yleinen ja usein ohimenevä vaiva, on olemassa useita keinoja lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua raskauden aikana:
- Fysioterapia: Fysioterapeutti voi ohjata erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat lantionpohjan lihaksia ja parantavat lantion stabiliteettia.
- Tukivyöt: Raskauden aikana käytettävät tukivyöt voivat auttaa vähentämään lantion alueen kuormitusta.
- Lepo: Vältä raskaita fyysisiä aktiviteetteja ja anna keholle aikaa levätä.
- Lääkitys: Kipulääkkeet, kuten parasetamoli, voivat auttaa lievittämään kipua. On kuitenkin tärkeää keskustella lääkityksestä lääkärin kanssa.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos lantion löystyminen aiheuttaa voimakasta kipua tai rajoittaa merkittävästi päivittäistä elämää, on tärkeää hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle. He voivat arvioida tilan vakavuuden ja suositella sopivia hoitokeinoja.
Lantion löystyminen on yleinen mutta usein ohimenevä vaiva raskauden aikana. Oikeanlaisella hoidolla ja ennaltaehkäisyllä voidaan kuitenkin merkittävästi parantaa elämänlaatua ja vähentää oireita. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Lue lisää aiheesta:
Terveyskirjasto
Duodecim