Loppu raskaus: Vinkit ja neuvot viimeisille viikoille

,

Raskauden loppuvaihe, eli kolmas raskauskolmannes, on usein jännittävää ja odotuksen täyteistä aikaa. Tämä vaihe alkaa noin 28. raskausviikolla ja kestää synnytykseen asti. Tässä artikkelissa käsitellään, mitä odottaa raskauden loppuvaiheessa, miten valmistautua synnytykseen ja mitä oireita voi ilmetä.

Raskauden loppuvaiheen oireet

Raskauden loppuvaiheessa keho käy läpi monia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa erilaisia oireita. Yleisimpiä oireita ovat:

  • Väsymys: Kasvava vatsa ja lisääntynyt paino voivat tehdä olon raskaaksi ja väsyneeksi.
  • Selkäkivut: Painopisteen muutos ja kasvava kohtu voivat aiheuttaa selkäkipuja.
  • Turvotus: Jalkojen ja käsien turvotus on yleistä, erityisesti iltaisin.
  • Hengitysvaikeudet: Kohtu voi painaa palleaa, mikä voi vaikeuttaa hengittämistä.
  • Virtsaamistarpeen lisääntyminen: Kohtu painaa virtsarakkoa, mikä lisää virtsaamistarvetta.

Valmistautuminen synnytykseen

Synnytykseen valmistautuminen on tärkeä osa raskauden loppuvaihetta. Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa:

  1. Synnytyssuunnitelma: Laadi synnytyssuunnitelma, jossa kerrot toiveesi synnytyksen kulusta. Tämä voi sisältää esimerkiksi kivunlievityksen, synnytysasennot ja mahdolliset toimenpiteet.
  2. Synnytysvalmennus: Osallistu synnytysvalmennukseen, jossa saat tietoa synnytyksen eri vaiheista ja kivunlievityksestä.
  3. Sairaalakassi: Pakkaa sairaalakassi hyvissä ajoin. Muista ottaa mukaan tarvittavat asiakirjat, vaatteet ja hygieniatarvikkeet.
  4. Rentoutuminen: Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä ja meditaatiota, jotka voivat auttaa synnytyksen aikana.

Milloin ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon?

Raskauden loppuvaiheessa on tärkeää olla tarkkana mahdollisten komplikaatioiden varalta. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos huomaat seuraavia oireita:

  • Voimakas päänsärky, näköhäiriöt tai äkillinen turvotus
  • Verenvuoto tai runsas vuoto emättimestä
  • Voimakas vatsakipu tai supistukset ennen 37. raskausviikkoa
  • Vauvan liikkeiden huomattava väheneminen

Lähteet

Lisätietoa raskauden loppuvaiheesta ja synnytykseen valmistautumisesta löydät seuraavista lähteistä:

Posted in ,