Nikotiini ja raskaus: Mitä sinun tulisi tietää?
Raskaus on herkkä ja tärkeä ajanjakso, jolloin odottavan äidin tulee kiinnittää erityistä huomiota terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Yksi merkittävimmistä terveysriskeistä raskauden aikana on nikotiinin käyttö. Tässä artikkelissa käsittelemme nikotiinin vaikutuksia raskauden aikana ja annamme vinkkejä, kuinka välttää nikotiinin haitat.
Nikotiinin vaikutukset sikiöön
Nikotiini on voimakas riippuvuutta aiheuttava aine, joka voi vaikuttaa haitallisesti sekä äidin että sikiön terveyteen. Nikotiini pääsee helposti istukan läpi ja vaikuttaa suoraan sikiöön. Seuraavassa on listattu joitakin nikotiinin haittavaikutuksia sikiölle:
- Kohonnut keskenmenon riski: Nikotiini voi lisätä keskenmenon riskiä erityisesti raskauden alkuvaiheessa.
- Kasvun hidastuminen: Nikotiini voi heikentää sikiön kasvua ja kehitystä, mikä voi johtaa alhaiseen syntymäpainoon.
- Ennenaikainen synnytys: Nikotiinin käyttö lisää ennenaikaisen synnytyksen riskiä, mikä voi aiheuttaa monia terveysongelmia vastasyntyneelle.
- Hengityselinten ongelmat: Nikotiini voi vaikuttaa sikiön keuhkojen kehitykseen ja lisätä hengityselinten sairauksien riskiä syntymän jälkeen.
Nikotiinin vaikutukset äitiin
Nikotiinin käyttö raskauden aikana ei ole haitallista ainoastaan sikiölle, vaan se voi myös vaikuttaa odottavan äidin terveyteen. Seuraavassa on listattu joitakin nikotiinin haittavaikutuksia äidille:
- Kohonnut verenpaine: Nikotiini voi nostaa verenpainetta, mikä lisää raskausmyrkytyksen riskiä.
- Heikentynyt immuunijärjestelmä: Nikotiini voi heikentää immuunijärjestelmää, mikä tekee äidistä alttiimman infektioille.
- Lisääntynyt stressi: Nikotiini voi lisätä stressihormonien määrää, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti sekä äidin että sikiön hyvinvointiin.
Vinkkejä nikotiinin käytön lopettamiseen raskauden aikana
On tärkeää lopettaa nikotiinin käyttö mahdollisimman pian raskauden aikana. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa:
- Hae tukea: Keskustele lääkärisi tai terveydenhoitajan kanssa, joka voi tarjota tukea ja neuvoja nikotiinin käytön lopettamiseen.
- Liity tukiryhmään: Tukiryhmät voivat tarjota vertaistukea ja auttaa sinua pysymään motivoituneena.
- Käytä nikotiinikorvaushoitoa: Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella nikotiinikorvaushoitoa, kuten nikotiinipurukumia tai -laastaria, jotka voivat auttaa vähentämään vieroitusoireita.
- Vältä laukaisijoita: Tunnista tilanteet, jotka saavat sinut haluamaan nikotiinia, ja pyri välttämään niitä.
- Pidä itsesi kiireisenä: Löydä uusia harrastuksia tai aktiviteetteja, jotka pitävät mielesi ja kätesi kiireisinä.
Johtopäätös
Nikotiinin käyttö raskauden aikana on vaarallista sekä äidille että sikiölle. On tärkeää lopettaa nikotiinin käyttö mahdollisimman pian raskauden aikana ja hakea tarvittaessa apua ja tukea. Terveellinen raskaus edistää sekä äidin että lapsen hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Lue lisää nikotiinin vaikutuksista raskauden aikana täältä ja täältä.