Paineen tunne lantiossa raskaus – mitä se tarkoittaa?
Raskauden aikana naiset voivat kokea monenlaisia fyysisiä tuntemuksia ja muutoksia kehossaan. Yksi yleisimmistä vaivoista on paineen tunne lantiossa. Tämä artikkeli käsittelee syitä, oireita ja mahdollisia hoitokeinoja paineen tunteeseen lantiossa raskauden aikana.
Syyt paineen tunteeseen lantiossa raskauden aikana
Paineen tunne lantiossa raskauden aikana voi johtua useista eri tekijöistä. Tässä on muutamia yleisimpiä syitä:
- Kohdun kasvu: Raskauden edetessä kohtu kasvaa ja painaa lantion alueen lihaksia ja elimiä, mikä voi aiheuttaa paineen tunnetta.
- Hormonit: Raskauden aikana keho tuottaa hormoneja, kuten relaksiinia, jotka rentouttavat lantion alueen niveliä ja lihaksia, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta ja paineen tunnetta.
- Vauvan asento: Vauvan asento kohdussa voi myös vaikuttaa paineen tunteeseen. Esimerkiksi, jos vauva painaa lantionpohjaa vasten, se voi aiheuttaa lisääntynyttä painetta.
- Verisuonten laajeneminen: Raskauden aikana verisuonet laajenevat, mikä voi aiheuttaa lisääntynyttä painetta lantion alueella.
Oireet
Paineen tunne lantiossa voi ilmetä monin eri tavoin. Yleisimpiä oireita ovat:
- Tunne, että lantio on raskas tai täynnä
- Kipu tai epämukavuus lantion alueella
- Vaikeus kävellä tai liikkua
- Lisääntynyt virtsaamistarve
Hoitokeinot
Vaikka paineen tunne lantiossa on usein normaali osa raskautta, on olemassa keinoja lievittää epämukavuutta:
- Lepo: Lepääminen ja kehon kuunteleminen voivat auttaa lievittämään paineen tunnetta.
- Liikunta: Kevyt liikunta, kuten kävely tai raskaana oleville suunnatut joogatunnit, voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia ja vähentämään painetta.
- Tukivyö: Raskauden tukivyö voi auttaa jakamaan painoa tasaisemmin ja vähentämään lantion alueen painetta.
- Vältä pitkään seisomista: Pitkään seisominen voi lisätä painetta lantion alueella, joten pyri välttämään sitä mahdollisuuksien mukaan.
- Veden juominen: Riittävä nesteytys voi auttaa vähentämään turvotusta ja painetta lantion alueella.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Vaikka paineen tunne lantiossa on usein normaalia, on tärkeää olla tietoinen tilanteista, joissa tulisi hakeutua lääkäriin. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos:
- Paineen tunne on erittäin voimakas tai kivulias
- Sinulla on verenvuotoa
- Sinulla on voimakasta turvotusta
- Sinulla on kuumetta tai muita infektio-oireita
Lisätietoja raskauden aikaisista vaivoista ja niiden hoidosta voit lukea esimerkiksi Terveyskirjastosta tai Vau.fi -sivustolta.