Pas Raskaus: Vinkkejä ja neuvoja raskaana oleville
Raskaus on jännittävä ja usein myös haastava aika naisen elämässä. PAS, eli post-abortio syndrooma, on yksi niistä asioista, jotka voivat vaikuttaa raskauteen ja sen jälkeiseen aikaan. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä PAS on, miten se voi vaikuttaa raskauteen ja mitä voit tehdä, jos epäilet kärsiväsi siitä.
Mikä on PAS?
Post-abortio syndrooma (PAS) on termi, jota käytetään kuvaamaan psykologisia ja emotionaalisia oireita, joita jotkut naiset kokevat abortin jälkeen. Oireet voivat vaihdella lievistä ahdistuneisuuden tunteista vakaviin masennusoireisiin. PAS ei ole virallisesti tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi, mutta monet naiset ja terveydenhuollon ammattilaiset tunnistavat sen olemassaolon.
PAS:n oireet
- Ahdistuneisuus
- Masennus
- Unettomuus
- Syömishäiriöt
- Itsetuhoiset ajatukset
- Syvä suru ja katumus
PAS ja raskaus
Jos olet kärsinyt PAS:sta ja olet nyt raskaana, on tärkeää olla tietoinen siitä, että aiempi abortti ja siihen liittyvät tunteet voivat vaikuttaa nykyiseen raskauteesi. Voit kokea lisääntynyttä ahdistusta, pelkoa ja jopa syyllisyyttä. On tärkeää hakea tukea ja keskustella tunteistasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Miten käsitellä PAS:aa raskauden aikana?
- Hae ammatillista apua: Psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja löytämään keinoja selviytyä.
- Osallistu tukiryhmiin: On olemassa tukiryhmiä, joissa voit jakaa kokemuksiasi muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
- Pidä huolta itsestäsi: Fyysinen hyvinvointi vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiin. Syö terveellisesti, liiku säännöllisesti ja varmista, että saat riittävästi unta.
- Keskustele kumppanisi kanssa: Avoin kommunikaatio kumppanisi kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi tuetuksi ja ymmärretyksi.
Lähteet
Lisätietoa PAS:sta ja sen vaikutuksista voit lukea seuraavista lähteistä:
Muista, että et ole yksin. On olemassa monia resursseja ja ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua selviytymään PAS:sta ja nauttimaan raskaudestasi mahdollisimman paljon.