Peräpukama raskaus: Oireet, hoito ja ennaltaehkäisy
Peräpukamat ovat yleinen vaiva raskauden aikana, ja ne voivat aiheuttaa epämukavuutta ja kipua. Tässä artikkelissa käsittelemme, miksi peräpukamat ovat yleisiä raskauden aikana, miten niitä voidaan hoitaa ja ehkäistä, sekä milloin on syytä hakeutua lääkärin hoitoon.
Miksi peräpukamat ovat yleisiä raskauden aikana?
Raskauden aikana keho käy läpi monia muutoksia, jotka voivat altistaa peräpukamien muodostumiselle. Seuraavat tekijät voivat vaikuttaa peräpukamien syntyyn raskauden aikana:
- Kohonnut verenpaine lantion alueella: Kasvava kohtu lisää painetta lantion alueen verisuoniin, mikä voi johtaa peräpukamien muodostumiseen.
- Ummetus: Raskauden aikana hormonitasot muuttuvat, mikä voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa ummetusta. Ummetus ja kova ulostaminen voivat rasittaa peräaukon verisuonia.
- Hormonimuutokset: Progesteronihormonin lisääntyminen raskauden aikana voi rentouttaa verisuonten seinämiä, mikä tekee niistä alttiimpia laajentumiselle ja peräpukamien muodostumiselle.
Peräpukamien hoito raskauden aikana
Peräpukamien hoito raskauden aikana keskittyy yleensä oireiden lievittämiseen ja ummetuksen ehkäisyyn. Seuraavat keinot voivat auttaa:
- Kuitupitoinen ruokavalio: Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljoja, jotta uloste pysyy pehmeänä ja ummetus vähenee.
- Riittävä nesteytys: Juo runsaasti vettä päivittäin, jotta keho pysyy hyvin nesteytettynä ja ruoansulatus toimii paremmin.
- Säännöllinen liikunta: Kevyt liikunta, kuten kävely, voi auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vähentämään ummetusta.
- Vältä pitkään istumista: Pitkään istuminen voi lisätä painetta peräaukon alueella. Pidä taukoja ja liiku säännöllisesti.
- Lääkehoito: Apteekista saatavat peräpukamavoiteet ja -peräpuikot voivat lievittää oireita. Keskustele kuitenkin aina lääkärin kanssa ennen lääkkeiden käyttöä raskauden aikana.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Vaikka peräpukamat ovat yleensä harmittomia, on tärkeää hakeutua lääkäriin, jos:
- Peräpukamat aiheuttavat voimakasta kipua tai verenvuotoa.
- Oireet eivät helpotu kotihoidolla.
- Sinulla on muita huolestuttavia oireita, kuten kuumetta tai voimakasta turvotusta.
Lääkäri voi tarvittaessa määrätä tehokkaampia hoitokeinoja tai suositella muita toimenpiteitä peräpukamien hoitamiseksi.
Lisätietoa peräpukamista ja niiden hoidosta raskauden aikana löydät seuraavista lähteistä: