Raskausviikko 37: Synnytyksen lähestyessä – Mitä odottaa?
Raskausviikko 37: Synnytyksen Merkit ja Valmistautuminen
Raskausviikko 37 on merkittävä virstanpylväs odottavalle äidille, sillä tästä viikosta lähtien raskaus katsotaan täysiaikaiseksi. Tämä tarkoittaa, että vauva on kehittynyt riittävästi syntyäkseen turvallisesti. Tässä artikkelissa käsittelemme synnytyksen merkkejä, valmistautumista synnytykseen ja mitä odottaa raskausviikolla 37.
Synnytyksen Merkit
Raskausviikolla 37 on tärkeää olla tietoinen synnytyksen merkeistä, jotta osaat valmistautua ja toimia tarvittaessa. Tässä on joitakin yleisiä merkkejä, jotka voivat viitata synnytyksen lähestymiseen:
- Supistukset: Säännölliset ja voimistuvat supistukset ovat yksi selkeimmistä merkeistä synnytyksen alkamisesta. Ne voivat alkaa epäsäännöllisinä, mutta muuttuvat ajan myötä tiheämmiksi ja voimakkaammiksi.
- Liman tulppa: Limatulpan irtoaminen voi olla merkki siitä, että synnytys on lähellä. Limatulppa on paksu limakerros, joka suojaa kohdunkaulaa raskauden aikana.
- Vesien meno: Amnioniveden puhkeaminen eli ”vesien meno” on selkeä merkki siitä, että synnytys on alkamassa. Tämä voi tapahtua yhtäkkiä tai vähitellen.
- Alaselän kipu: Voimakas alaselän kipu voi olla merkki synnytyksen alkamisesta, erityisesti jos se yhdistyy supistuksiin.
- Paineen tunne lantiossa: Kun vauva laskeutuu alemmas lantioon, saatat tuntea lisääntynyttä painetta ja epämukavuutta.
Valmistautuminen Synnytykseen
Raskausviikolla 37 on hyvä aika varmistaa, että olet valmistautunut synnytykseen. Tässä on muutamia asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon:
- Sairaalakassin pakkaaminen: Varmista, että sinulla on pakattuna kaikki tarvittavat tavarat sairaalakassiin, kuten vaatteet, hygieniatarvikkeet ja vauvan ensimmäiset vaatteet.
- Synnytyssuunnitelma: Keskustele synnytyssuunnitelmastasi kumppanisi ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Tämä voi sisältää toiveesi kivunlievityksestä, synnytysasennosta ja muista tärkeistä asioista.
- Yhteystiedot: Pidä tärkeät yhteystiedot, kuten sairaalan numero ja kätilön yhteystiedot, helposti saatavilla.
- Rentoutumistekniikat: Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä ja meditaatiota, jotka voivat auttaa sinua synnytyksen aikana.
- Ravitsemus ja nesteytys: Huolehdi hyvästä ravitsemuksesta ja nesteytyksestä, jotta sinulla on riittävästi energiaa synnytykseen.
Mitä Odottaa Raskausviikolla 37
Raskausviikolla 37 vauva on yleensä noin 48-50 cm pitkä ja painaa noin 2,8-3 kg. Vauvan keuhkot ja muut elintärkeät elimet ovat kehittyneet riittävästi, jotta hän voi selviytyä kohdun ulkopuolella. Tässä vaiheessa vauva saattaa liikkua vähemmän, koska tila kohdussa on käynyt ahtaaksi.
On myös normaalia tuntea lisääntynyttä väsymystä ja epämukavuutta, kun kehosi valmistautuu synnytykseen. Muista kuunnella kehoasi ja levätä tarpeen mukaan.
Lisätietoa raskausviikosta 37 ja synnytyksestä löydät seuraavista lähteistä:
Muista, että jokainen raskaus ja synnytys on ainutlaatuinen. On tärkeää olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaisiin, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita.