Refluksi raskaus: Näin helpotat oireita ja hoidat vaivaa
Raskaus on monille naisille elämän erityinen vaihe, mutta se voi tuoda mukanaan myös erilaisia haasteita ja vaivoja. Yksi yleisimmistä raskauden aikana esiintyvistä vaivoista on refluksi, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata arkea. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä refluksi on, miksi se esiintyy raskauden aikana ja miten sitä voi hoitaa ja ennaltaehkäistä.
Mikä on refluksi?
Refluksi, eli gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), on tila, jossa mahalaukun sisältöä nousee takaisin ruokatorveen. Tämä voi aiheuttaa polttavaa tunnetta rinnassa, joka tunnetaan närästyksenä. Refluksi voi myös aiheuttaa muita oireita, kuten happaman maun suussa, röyhtäilyä ja yskää.
Miksi refluksi esiintyy raskauden aikana?
Raskauden aikana refluksi on yleistä useista syistä:
- Hormonit: Raskauden aikana keho tuottaa enemmän progesteronia, joka rentouttaa sileitä lihaksia, mukaan lukien ruokatorven alasulkijalihasta. Tämä voi johtaa siihen, että mahalaukun sisältö pääsee helpommin nousemaan ruokatorveen.
- Kohdun kasvu: Kasvava kohtu painaa vatsaa ja lisää vatsansisäistä painetta, mikä voi edistää refluksin syntymistä.
- Hidas ruoansulatus: Raskauden aikana ruoansulatus hidastuu, mikä voi lisätä refluksin riskiä.
Refluksin hoito raskauden aikana
Refluksin hoito raskauden aikana voi olla haastavaa, koska kaikkia lääkkeitä ei suositella käytettäväksi raskauden aikana. Tässä on joitakin keinoja, joilla voit lievittää refluksin oireita:
- Ruokavalio: Vältä mausteisia, rasvaisia ja happamia ruokia, jotka voivat pahentaa refluksia. Syö pieniä aterioita useammin päivän aikana.
- Asento: Vältä makuulla olemista heti aterian jälkeen. Nosta sängyn päätyä tai käytä ylimääräisiä tyynyjä, jotta ylävartalo on koholla nukkuessasi.
- Vaatetus: Käytä löysiä vaatteita, jotka eivät paina vatsaa.
- Vältä tupakointia ja alkoholia: Nämä voivat pahentaa refluksin oireita ja ovat muutenkin haitallisia raskauden aikana.
- Lääkkeet: Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mitään lääkkeitä. Joitakin antasideja voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana, mutta on tärkeää saada lääkärin hyväksyntä.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos refluksin oireet ovat vakavia tai jatkuvia, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Lääkäri voi arvioida tilanteen ja suositella sopivaa hoitoa. Joissakin tapauksissa refluksi voi johtaa komplikaatioihin, kuten ruokatorven tulehdukseen, joten oireiden hallinta on tärkeää.
Lisätietoa refluksista ja sen hoidosta raskauden aikana voit lukea esimerkiksi Terveyskirjastosta ja Terveysportista.