Synnytys – Sattuuko ja miten helpottaa kipua

Synnytys on luonnollinen prosessi, mutta se voi olla myös kivulias kokemus monille naisille. Kivun voimakkuus ja kesto voivat vaihdella suuresti yksilöstä toiseen. Tässä artikkelissa käsittelemme, miksi synnytys sattuu, millaisia kivunlievityskeinoja on olemassa ja miten synnytykseen voi valmistautua.

Miksi synnytys sattuu?

Synnytyksen aikana koettu kipu johtuu useista tekijöistä, kuten kohdun supistuksista, kohdunkaulan avautumisesta ja vauvan liikkumisesta synnytyskanavassa. Tässä on muutamia syitä, miksi synnytys voi olla kivulias:

• Kohdun supistukset: Synnytyksen aikana kohtu supistuu voimakkaasti työntääkseen vauvan ulos. Nämä supistukset voivat olla erittäin kivuliaita.
• Kohdunkaulan avautuminen: Kohdunkaulan on avauduttava noin 10 senttimetriä, jotta vauva voi kulkea synnytyskanavan läpi. Tämä avautumisprosessi voi aiheuttaa voimakasta kipua.
• Vauvan liikkuminen: Vauvan liikkuminen synnytyskanavassa voi aiheuttaa painetta ja kipua lantion alueella.

Kivunlievityskeinot synnytyksessä

On olemassa monia tapoja lievittää synnytyskipua. Kivunlievityskeinot voidaan jakaa lääkkeellisiin ja lääkkeettömiin menetelmiin.

Lääkkeelliset kivunlievityskeinot

1. Epiduraalipuudutus: Epiduraalipuudutus on yksi tehokkaimmista kivunlievityskeinoista synnytyksessä. Se annetaan selkärangan lähelle, ja se voi poistaa kivun lähes kokonaan.
2. Spinaalipuudutus: Spinaalipuudutus on toinen tehokas kivunlievityskeino, joka annetaan selkäytimeen. Se vaikuttaa nopeasti ja tarjoaa voimakasta kivunlievitystä.
3. Inhalaatioanalgeesia: Tämä menetelmä käyttää ilokaasua (typpioksiduuli) kivun lievittämiseen. Se on nopeavaikutteinen ja helppokäyttöinen.

Lääkkeettömät kivunlievityskeinot

1. Rentoutumistekniikat: Hengitysharjoitukset, meditaatio ja visualisointi voivat auttaa rentoutumaan ja vähentämään kipua.
2. Vesiterapia: Lämmin vesi voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään kipua. Monet synnytyssairaalat tarjoavat mahdollisuuden synnyttää vedessä.
3. Hieronta: Hieronta voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään kipua. Kumppani tai doula voi tarjota hierontaa synnytyksen aikana.

Valmistautuminen synnytykseen

Synnytykseen valmistautuminen voi auttaa vähentämään pelkoa ja ahdistusta, mikä voi puolestaan vähentää koettua kipua. Tässä on muutamia vinkkejä valmistautumiseen:

• Synnytysvalmennus: Synnytysvalmennuskurssit voivat tarjota tietoa synnytyksen vaiheista ja kivunlievityskeinoista.
• Synnytyssuunnitelma: Synnytyssuunnitelman laatiminen voi auttaa selkeyttämään omia toiveita ja odotuksia synnytyksen suhteen.
• Fyysinen valmistautuminen: Säännöllinen liikunta ja lantionpohjan lihasten harjoittaminen voivat auttaa valmistautumaan synnytykseen.

Synnytys on yksilöllinen kokemus, ja jokainen nainen kokee sen omalla tavallaan. On tärkeää keskustella omista toiveista ja peloista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, jotta synnytyksestä tulisi mahdollisimman positiivinen kokemus.

Lähteet:
Terveyskirjasto
Duodecim
HUS