Verenpaineet raskaus: Mitä sinun tulisi tietää?
Raskaus on elämänvaihe, joka tuo mukanaan monia fyysisiä muutoksia, ja yksi tärkeimmistä seurattavista asioista on verenpaine. Verenpaineen seuranta on olennaista sekä äidin että sikiön terveyden kannalta. Tässä artikkelissa käsitellään, miksi verenpaineen seuranta on tärkeää raskauden aikana, mitä ovat normaalit verenpainearvot, ja mitä tehdä, jos verenpaine on liian korkea tai matala.
Miksi verenpaineen seuranta on tärkeää raskauden aikana?
Raskauden aikana verenpaineen seuranta on tärkeää, koska se voi auttaa tunnistamaan mahdollisia komplikaatioita, kuten pre-eklampsiaa. Pre-eklampsia on tila, joka voi kehittyä raskauden aikana ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia sekä äidille että sikiölle. Se ilmenee yleensä korkean verenpaineen ja proteiinin esiintymisenä virtsassa.
Normaalit verenpainearvot raskauden aikana
Normaalit verenpainearvot raskauden aikana ovat yleensä samat kuin muulloinkin. Ihanteellinen verenpaine on noin 120/80 mmHg. Kuitenkin raskauden aikana verenpaine voi hieman laskea ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, ja se voi palata normaalille tasolle kolmannen raskauskolmanneksen aikana.
Korkea verenpaine raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana, eli hypertensio, voi olla vaarallista. Se voi johtaa pre-eklampsiaan, joka voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten ennenaikaisen synnytyksen, istukan irtoamisen ja jopa äidin ja sikiön kuoleman. Korkean verenpaineen oireita voivat olla:
- Päänsärky
- Näköhäiriöt
- Ylävatsakipu
- Turvotus, erityisesti kasvoissa ja käsissä
Jos havaitset näitä oireita, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen välittömästi.
Matala verenpaine raskauden aikana
Matala verenpaine raskauden aikana on yleensä vähemmän huolestuttavaa kuin korkea verenpaine, mutta se voi silti aiheuttaa epämukavuutta. Oireita voivat olla:
- Huimaus
- Heikotus
- Pyörtyminen
Matala verenpaine voi johtua esimerkiksi dehydraatiosta tai pitkään seisomisesta. On tärkeää juoda riittävästi vettä ja välttää pitkiä aikoja seisomista.
Verenpaineen hallinta raskauden aikana
Verenpaineen hallinta raskauden aikana on tärkeää sekä äidin että sikiön terveyden kannalta. Tässä muutamia vinkkejä verenpaineen hallintaan:
- Seuraa verenpainettasi säännöllisesti.
- Syö terveellisesti ja monipuolisesti.
- Vältä liiallista suolan käyttöä.
- Liiku säännöllisesti, mutta vältä raskasta liikuntaa.
- Vältä stressiä ja pyri rentoutumaan.
Jos sinulla on korkea verenpaine, lääkäri saattaa määrätä lääkitystä sen hallitsemiseksi. On tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita ja käydä säännöllisesti tarkastuksissa.
Lisätietoa verenpaineesta raskauden aikana voit lukea esimerkiksi Terveyskirjastosta ja THL:n sivuilta.