Alapaine koholla raskaus: Mitä se tarkoittaa ja miten hoitaa?
Kun odottavalla äidillä todetaan kohonnut alapaine raskauden aikana, on tärkeää ymmärtää, mitä se tarkoittaa ja miten sitä voidaan hallita. Kohonnut alapaine raskauden aikana voi olla merkki vakavammasta tilasta, kuten raskausmyrkytyksestä, joka tunnetaan myös nimellä pre-eklampsia.
Mikä on alapaine?
Verenpaine koostuu kahdesta luvusta: yläpaineesta (systolinen paine) ja alapaineesta (diastolinen paine). Alapaine kuvaa verenpainetta sydämen lyöntien välillä, kun sydän lepää ja täyttyy verellä. Normaalisti alapaineen tulisi olla alle 80 mmHg.
Mitä tarkoittaa, kun alapaine on koholla raskauden aikana?
Kohonnut alapaine raskauden aikana tarkoittaa, että diastolinen verenpaine on yli 80 mmHg. Tämä voi olla merkki siitä, että keho reagoi raskauteen tavalla, joka voi vaarantaa sekä äidin että sikiön terveyden.
Mahdolliset syyt ja riskitekijät
- Geneettiset tekijät: Perinnölliset tekijät voivat vaikuttaa verenpaineeseen.
- Elämäntavat: Ylipaino, vähäinen liikunta ja suolan runsas käyttö voivat nostaa verenpainetta.
- Ikä: Vanhemmat odottavat äidit (yli 35-vuotiaat) ovat suuremmassa riskissä.
- Ensiraskaus: Kohonnut verenpaine on yleisempää ensimmäisessä raskaudessa.
Hoito ja hallinta
Hoidon tavoitteena on pitää verenpaine hallinnassa ja minimoida riskit äidille ja lapselle. Hoito voi sisältää:
- Lääkityksen, joka alentaa verenpainetta.
- Ruokavalion muutokset, kuten vähäsuolainen ruokavalio ja terveellisten rasvojen suosiminen.
- Säännöllinen liikunta, mikäli lääkäri pitää sitä turvallisena.
- Stressin hallintatekniikat, kuten jooga tai meditaatio.
Seuranta
Raskauden aikana on tärkeää seurata verenpainetta säännöllisesti. Lääkärikäynnit tiheämmin voivat olla tarpeen, jotta voidaan varmistaa äidin ja sikiön hyvinvointi.
Lisätietoa ja lähteet
Lisätietoa kohonneesta alapaineesta raskauden aikana ja sen hallinnasta voit löytää seuraavista lähteistä:
On tärkeää keskustella lääkärin kanssa, jos huomaat verenpaineesi olevan koholla raskauden aikana. Ammattilainen voi antaa sinulle parhaat neuvot ja hoitosuunnitelman tilanteesi mukaan.