Alhainen Ferritiini Raskaus – Mitä Sinun Tulisi Tietää
Alhainen ferritiini raskauden aikana on yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa sekä äidin että sikiön terveyteen. Ferritiini on proteiini, joka varastoi rautaa elimistössä, ja sen määrän väheneminen voi viitata raudanpuutteeseen. Raskauden aikana naisen kehon rautatarve kasvaa, mikä voi johtaa alhaisiin ferritiinitasoihin, jos rautaa ei saada riittävästi ravinnosta tai lisäravinteista.
Miksi ferritiinitaso on tärkeä raskauden aikana?
Raudanpuute voi raskauden aikana johtaa useisiin ongelmiin, kuten väsymykseen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja jopa anemiaan. Lisäksi se voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen ja johtaa esimerkiksi alhaiseen syntymäpainoon tai ennenaikaiseen synnytykseen.
Oireet ja diagnosointi
Alhaisen ferritiinin oireita voivat olla muun muassa väsymys, heikotus, huimaus ja palelu. Diagnosointi tapahtuu yleensä verikokeella, jossa mitataan ferritiinin lisäksi muita raudan aineenvaihduntaan liittyviä arvoja, kuten hemoglobiinia ja transferriinia.
Hoito ja ennaltaehkäisy
Alhaisen ferritiinitason hoitoon kuuluu tyypillisesti rautalisien nauttiminen. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa oikean annostuksen ja valmisteen valinnasta, sillä rautalisät voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja. Raudan saantia voi myös lisätä rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, pinaattia ja linssejä, sisältävän ruokavalion avulla.
- Rautarikkaat ruoat: Punaista lihaa, kanaa, kalaa, pinaattia, linssejä ja täysjyväviljoja.
- Rautalisät: Usein suositellaan raskauden aikana, erityisesti jos ruokavaliosta ei saada riittävästi rautaa.
- Säännölliset verikokeet: Auttavat seuraamaan ferritiinitasoja ja muita tärkeitä veriarvoja raskauden aikana.
Lisätietoa ja lähteet
Lisätietoa alhaisesta ferritiinistä raskauden aikana ja sen hoidosta voit löytää seuraavista lähteistä:
- Terveyskirjasto
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL)
- Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri (HUS)
On tärkeää huolehtia riittävästä raudansaannista koko raskauden ajan, ja tarvittaessa käyttää rautalisävalmisteita lääkärin ohjeiden mukaan. Jos epäilet raudanpuutetta tai sinulla on oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.