Hb Raskaus: Mitä sinun tulisi tietää hemoglobiinista raskauden aikana
HB raskaus viittaa hemoglobiinin (Hb) tasoon raskauden aikana. Hemoglobiini on punasolujen proteiini, joka kuljettaa happea kehon eri osiin. Raskauden aikana naisen keho tarvitsee enemmän rautaa hemoglobiinin tuotantoon, koska veren määrä lisääntyy ja sikiö tarvitsee myös rautaa kehittyäkseen normaalisti.
Hemoglobiinin merkitys raskaudessa
Hemoglobiinin taso raskauden aikana on tärkeä sekä äidin että sikiön terveydelle. Liian alhainen hemoglobiinitaso voi johtaa raudanpuuteanemiaan, joka voi aiheuttaa väsymystä, heikotusta ja muita terveysongelmia. Toisaalta liian korkea hemoglobiinitaso voi myös olla merkki tietyistä terveysongelmista, kuten esimerkiksi veren paksuuntumisesta.
Raudan tarve raskauden aikana
Raskauden aikana naisen kehon rautatarve kasvaa merkittävästi. Raudanpuuteanemia on yksi yleisimmistä raskauden aikaisista terveysongelmista, ja se voi vaikuttaa negatiivisesti sekä äidin että lapsen terveyteen. Raudanpuute voi hidastaa sikiön kasvua ja kehitystä ja lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
Miten hallita hemoglobiinitasoa raskauden aikana?
- Ravitsemus: Syö rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, pinaattia ja linssejä. C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä, joten sisällytä ruokavalioon myös C-vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia.
- Rautalisät: Lääkäri voi suositella rautalisien käyttöä, erityisesti jos rautapitoisten ruokien saanti ei ole riittävää tai jos on todettu raudanpuute.
- Säännölliset terveystarkastukset: Raskauden aikana suoritettavat säännölliset verikokeet auttavat seuraamaan hemoglobiinitasoa ja varmistamaan, että se pysyy terveellisellä tasolla.
Lisätietoa ja lähteet
Lisätietoa hemoglobiinin tärkeydestä raskauden aikana ja vinkkejä raudan saannin lisäämiseksi löydät seuraavista lähteistä:
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL)
- Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus (Fimea)
- Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri (HUS)
Raskaus on aika, jolloin on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota terveyteen ja ravitsemukseen. Hemoglobiinitason seuranta ja asianmukainen raudan saanti ovat avainasemassa terveen raskauden tukemisessa.