Keliakia raskaus: Mitä sinun tulisi tietää?

Keliakia on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa suoliston vaurioitumista gluteenin nauttimisen seurauksena. Raskauden aikana keliakian hallinta on erityisen tärkeää, sillä se voi vaikuttaa sekä äidin että sikiön terveyteen. Tässä artikkelissa käsitellään keliakian vaikutuksia raskauden aikana ja annetaan vinkkejä gluteenittoman ruokavalion noudattamiseen.

Keliakian vaikutukset raskauden aikana

Keliakia voi raskauden aikana lisätä eräiden komplikaatioiden riskiä, kuten keskenmenon, sikiön kasvun hidastumisen ja ennenaikaisen synnytyksen. On tärkeää, että keliakiaa sairastava nainen noudattaa tiukasti gluteenitonta ruokavaliota raskauden aikana, jotta nämä riskit minimoidaan. Gluteeniton ruokavalio auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä ja varmistamaan, että sekä äiti että sikiö saavat tarvittavat ravintoaineet.

Gluteeniton ruokavalio raskauden aikana

Gluteeniton ruokavalio on ainoa hoito keliakiaan. Raskauden aikana on erityisen tärkeää varmistaa, että ruokavalio on monipuolinen ja sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet. Tässä muutamia vinkkejä gluteenittoman ruokavalion ylläpitämiseen:

• Vältä kaikkia ruokia, jotka sisältävät vehnää, ohraa tai ruista.
• Lue tuoteselosteet huolellisesti, sillä gluteenia voi olla piilotettuna monissa valmisruoissa ja kastikkeissa.
• Suosi luonnollisesti gluteenittomia viljoja, kuten riisiä, maissia ja kvinoaa.
• Käytä gluteenittomia jauhoja leivontaan ja ruoanlaittoon.

Lisäksi on suositeltavaa keskustella ravitsemusterapeutin kanssa, joka voi auttaa suunnittelemaan tasapainoisen ja ravitsevan gluteenittoman ruokavalion raskauden ajaksi.

Yhteenveto

Keliakian asianmukainen hoito raskauden aikana on avain terveeseen raskauteen ja lapsen kehitykseen. Gluteeniton ruokavalio on tärkeä osa keliakian hallintaa, ja sen noudattaminen auttaa välttämään raskauden aikaisia komplikaatioita. On tärkeää, että odottava äiti saa tukea ja neuvontaa terveydenhuollon ammattilaisilta koko raskauden ajan.

Lisätietoa keliakiasta ja sen hoidosta raskauden aikana voit lukea Keliakialiiton verkkosivuilta.