Poltin raskausaikana: Mitä tulisi tietää?

Raskausaika on erityisen tärkeä vaihe naisen elämässä, ja se vaatii erityistä huomiota terveellisiin elämäntapoihin. Yksi merkittävimmistä asioista, joihin tulee kiinnittää huomiota, on tupakointi. Jos olet polttanut raskausaikana, on tärkeää ymmärtää, miten se voi vaikuttaa sinuun ja vauvaasi, sekä mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi.

Tupakoinnin vaikutukset raskauden aikana

Tupakointi raskauden aikana voi aiheuttaa monia terveysongelmia sekä äidille että sikiölle. Tässä on joitakin keskeisiä vaikutuksia:

• Alhainen syntymäpaino: Tupakointi voi johtaa siihen, että vauva syntyy alhaisella syntymäpainolla, mikä voi aiheuttaa monia terveysongelmia vastasyntyneelle.
• Ennenaikainen synnytys: Tupakointi lisää riskiä ennenaikaiselle synnytykselle, mikä voi johtaa keskoshoidon tarpeeseen.
• Istukan ongelmat: Tupakointi voi aiheuttaa istukan irtoamisen tai istukan eteen asettumisen, mikä voi olla vaarallista sekä äidille että vauvalle.
• Hengitysvaikeudet: Tupakointi voi vaikuttaa sikiön keuhkojen kehitykseen ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia syntymän jälkeen.
• Äkillinen lapsen kuolema (SIDS): Tupakointi lisää riskiä äkilliselle lapsen kuolemalle.

Mitä voit tehdä, jos olet polttanut raskausaikana?

Jos olet polttanut raskausaikana, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin tilanteen parantamiseksi. Tässä on muutamia suosituksia:

1. Lopeta tupakointi heti: Tupakoinnin lopettaminen milloin tahansa raskauden aikana voi parantaa sekä sinun että vauvasi terveyttä. On olemassa monia resursseja ja tukiryhmiä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan.
2. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa: Ota yhteyttä lääkäriisi tai kätilöösi ja kerro heille tupakoinnistasi. He voivat tarjota sinulle tukea ja neuvoja sekä seurata raskauden etenemistä tarkemmin.
3. Seuraa sikiön liikkeitä: Kiinnitä huomiota sikiön liikkeisiin ja ilmoita heti terveydenhuollon ammattilaiselle, jos huomaat muutoksia.
4. Osallistu synnytysvalmennukseen: Synnytysvalmennus voi tarjota sinulle tietoa ja tukea terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi raskauden aikana.

Tukiresurssit ja lisätietoa

On olemassa monia resursseja, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin ja parantamaan terveyttäsi raskauden aikana. Tässä muutamia hyödyllisiä linkkejä:

• THL: Tupakoinnin lopettaminen
• Terveyskirjasto: Tupakoinnin vaikutukset raskauteen
• Suomen Kasvatus: Tupakointi raskauden aikana

Muista, että on aina parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tupakoinnin lopettaminen raskauden aikana voi merkittävästi parantaa sekä sinun että vauvasi terveyttä. Hae apua ja tukea, ja keskity terveellisiin elämäntapoihin.