Raskaus ja refluksi: Mitä sinun tulisi tietää?
Raskaus on monille naisille elämän erityinen ja jännittävä vaihe, mutta se voi tuoda mukanaan myös erilaisia fyysisiä haasteita. Yksi yleisimmistä vaivoista raskauden aikana on refluksi, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata päivittäistä elämää. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä refluksi on, miksi se on yleistä raskauden aikana ja miten sitä voi hoitaa ja ehkäistä.
Mikä on refluksi?
Refluksi, eli gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), on tila, jossa mahan happo nousee ruokatorveen aiheuttaen polttavaa tunnetta rinnassa, joka tunnetaan myös nimellä närästys. Tämä voi johtaa myös muihin oireisiin, kuten:
- Hapan maku suussa
- Röyhtäily
- Yskä
- Äänen käheys
- Rintakipu
Miksi refluksi on yleistä raskauden aikana?
Raskauden aikana refluksi on yleistä useista syistä:
- Hormonit: Raskauden aikana keho tuottaa enemmän progesteronia, joka rentouttaa sileitä lihaksia, mukaan lukien ruokatorven alasulkijalihas. Tämä voi johtaa siihen, että mahan happo pääsee helpommin nousemaan ruokatorveen.
- Kohdun kasvu: Kun kohtu kasvaa, se voi painaa vatsaa ja aiheuttaa mahan sisällön nousemista ruokatorveen.
Refluksin hoito ja ehkäisy raskauden aikana
Onneksi on olemassa useita tapoja hoitaa ja ehkäistä refluksia raskauden aikana:
- Ruokavalio: Vältä mausteisia, rasvaisia ja happamia ruokia, jotka voivat pahentaa refluksia. Syö pieniä aterioita useammin päivän aikana sen sijaan, että söisit suuria aterioita.
- Asento: Vältä makuulle menoa heti syömisen jälkeen. Nosta sängyn päätyä tai käytä ylimääräisiä tyynyjä, jotta pääsi ja rintakehäsi ovat korkeammalla kuin vatsasi.
- Vaatetus: Vältä tiukkoja vaatteita, jotka voivat painaa vatsaa ja pahentaa refluksia.
- Lääkkeet: Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään lääkkeitä refluksin hoitoon raskauden aikana. Joitakin lääkkeitä, kuten antasideja, voidaan käyttää turvallisesti, mutta on tärkeää saada lääkärin hyväksyntä.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos refluksioireet ovat vakavia tai jatkuvia, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Lääkäri voi arvioida tilanteen ja suositella sopivia hoitovaihtoehtoja. On myös tärkeää varmistaa, että oireet eivät johdu jostain muusta vakavammasta tilasta.
Lisätietoa refluksista ja sen hoidosta raskauden aikana voit lukea esimerkiksi seuraavista lähteistä:
Terveyskirjasto ja Mannerheimin Lastensuojeluliitto.