Raudan maku suussa raskaus – Mitä se tarkoittaa ja miten lievität oireita?
Raskauden aikana naiset voivat kokea monenlaisia muutoksia kehossaan ja aisteissaan. Yksi yleinen, mutta usein yllättävä oire on raudan maku suussa. Tämä ilmiö voi olla hämmentävä ja epämiellyttävä, mutta se on yleensä harmiton ja ohimenevä. Tässä artikkelissa käsittelemme, miksi raudan maku suussa voi esiintyä raskauden aikana, mitä se tarkoittaa ja miten sitä voi lievittää.
Miksi raudan maku suussa esiintyy raskauden aikana?
Raudan maku suussa raskauden aikana johtuu usein hormonaalisista muutoksista, erityisesti estrogeenin ja progesteronin tasojen vaihteluista. Nämä hormonit voivat vaikuttaa makuaistiin ja aiheuttaa metallisen maun suussa. Tämä ilmiö tunnetaan myös nimellä ”dysgeusia”.
Mahdolliset syyt
- Hormonaaliset muutokset: Kuten mainittu, estrogeenin ja progesteronin tasojen vaihtelut voivat vaikuttaa makuaistiin.
- Vitamiinien ja mineraalien puutokset: Raskauden aikana keho tarvitsee enemmän vitamiineja ja mineraaleja, kuten rautaa. Raudanpuute voi aiheuttaa metallisen maun suussa.
- Raskauden aikainen pahoinvointi: Pahoinvointi ja oksentelu voivat myös vaikuttaa suun makuaistiin.
- Lääkkeet ja lisäravinteet: Jotkut raskauden aikana käytettävät lääkkeet ja vitamiinilisät voivat aiheuttaa metallisen maun suussa.
Miten lievittää raudan makua suussa?
Vaikka raudan maku suussa on yleensä harmiton, se voi olla epämiellyttävä. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa lievittämään oireita:
- Huolehdi suuhygieniasta: Harjaa hampaat säännöllisesti ja käytä suuvettä.
- Syö pieniä, usein toistuvia aterioita: Tämä voi auttaa pitämään suun maun neutraalina.
- Kokeile happamia ruokia: Sitruuna, limetti ja muut happamat ruoat voivat auttaa neutraloimaan metallista makua.
- Juo paljon vettä: Hyvä nesteytys voi auttaa huuhtelemaan suun ja vähentämään metallista makua.
- Käytä purukumia tai imeskelytabletteja: Nämä voivat auttaa pitämään suun raikkaana.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos raudan maku suussa jatkuu pitkään tai siihen liittyy muita oireita, kuten voimakasta pahoinvointia, oksentelua tai yleistä huonovointisuutta, on hyvä ottaa yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi tarkistaa, onko kyseessä mahdollinen vitamiinien tai mineraalien puutos tai muu terveysongelma.
Lisätietoa aiheesta voit lukea esimerkiksi Terveyskirjastosta tai Vau.fi-sivustolta.