Sallittu Lakritsi Raskaus: Mitä Sinun Tulee Tietää
Raskaus on erityinen aika naisen elämässä, ja monet odottavat äidit miettivät tarkkaan, mitä he voivat syödä ja mitä heidän tulisi välttää. Yksi usein kysytty kysymys on, onko lakritsi sallittua raskauden aikana. Tässä artikkelissa käsittelemme lakritsin vaikutuksia raskauden aikana ja annamme suosituksia sen käytöstä.
Lakritsin vaikutukset raskauden aikana
Lakritsi sisältää glykyrritsiiniä, joka on luonnollinen makeutusaine. Glykyrritsiini voi vaikuttaa kehon kortisolitasoihin ja verenpaineeseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suurten määrien glykyrritsiinin nauttiminen raskauden aikana voi olla haitallista sekä äidille että sikiölle.
Mahdolliset riskit
- Kohonnut verenpaine: Glykyrritsiini voi nostaa verenpainetta, mikä voi olla vaarallista raskauden aikana.
- Ennenaikainen synnytys: Joidenkin tutkimusten mukaan lakritsin runsas käyttö voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
- Vaikutukset sikiön kehitykseen: On viitteitä siitä, että glykyrritsiini voi vaikuttaa sikiön aivojen kehitykseen ja johtaa käyttäytymisongelmiin myöhemmin elämässä.
Suositukset lakritsin käytöstä raskauden aikana
Vaikka lakritsi on herkullinen ja monien suosikki, on suositeltavaa rajoittaa sen käyttöä raskauden aikana. Tässä muutamia suosituksia:
- Vältä suuria määriä lakritsia. Pieni määrä silloin tällöin ei todennäköisesti aiheuta haittaa, mutta suurten määrien säännöllinen nauttiminen voi olla riskialtista.
- Valitse lakritsi, joka ei sisällä glykyrritsiiniä. Markkinoilla on saatavilla lakritsia, joka on valmistettu ilman tätä ainetta.
- Keskustele lääkärisi kanssa. Jos olet epävarma, on aina parasta kysyä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Johtopäätös
Vaikka lakritsi on monien suosikkiherkku, sen käyttöä tulisi rajoittaa raskauden aikana glykyrritsiinin mahdollisten haittavaikutusten vuoksi. Pieni määrä silloin tällöin ei todennäköisesti aiheuta haittaa, mutta suurten määrien säännöllinen nauttiminen voi olla riskialtista. On aina parasta keskustella lääkärin kanssa, jos olet epävarma.
Lisätietoja lakritsin vaikutuksista raskauden aikana voit lukea esimerkiksi seuraavista lähteistä:
Terveyskirjasto
THL