Virtsankarkailu aivastaessa raskaus: Miksi se tapahtuu ja miten sitä hoidetaan

Virtsankarkailu aivastaessa raskaus

Raskaus on monille naisille elämän iloinen ja jännittävä vaihe, mutta se voi tuoda mukanaan myös erilaisia fyysisiä haasteita. Yksi yleisimmistä vaivoista on virtsankarkailu, erityisesti aivastaessa, yskiessä tai nauraessa. Tämä artikkeli käsittelee virtsankarkailun syitä raskauden aikana, sen ehkäisyä ja hoitokeinoja.

Mikä aiheuttaa virtsankarkailua raskauden aikana?

Raskauden aikana naisen keho käy läpi merkittäviä muutoksia, jotka voivat vaikuttaa virtsarakon toimintaan. Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa virtsankarkailua:

  • Hormonimuutokset: Raskauden aikana hormonitasot muuttuvat, mikä voi heikentää lantionpohjan lihaksia ja virtsarakon hallintaa.
  • Kohdun kasvu: Kasvava kohtu painaa virtsarakkoa, mikä vähentää sen tilavuutta ja lisää virtsaamistarvetta.
  • Lantionpohjan lihasten heikkeneminen: Raskauden ja synnytyksen aikana lantionpohjan lihakset voivat venyä ja heikentyä, mikä vaikeuttaa virtsan pidättämistä.

Virtsankarkailun ehkäisy ja hoito

Vaikka virtsankarkailu on yleistä raskauden aikana, on olemassa keinoja sen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi:

  1. Lantionpohjan lihasharjoitukset: Kegel-harjoitukset vahvistavat lantionpohjan lihaksia ja voivat auttaa ehkäisemään virtsankarkailua. Näitä harjoituksia voi tehdä missä ja milloin tahansa.
  2. Vältä virtsarakon ärsyttäjiä: Vältä kofeiinia, hiilihapollisia juomia ja mausteisia ruokia, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa.
  3. Pidä säännöllinen virtsaamisaikataulu: Käy vessassa säännöllisesti, vaikka et tuntisi tarvetta. Tämä voi auttaa vähentämään virtsarakon ylikuormitusta.
  4. Pidä huolta nesteytyksestä: Juo riittävästi vettä, mutta vältä liiallista juomista ennen nukkumaanmenoa.

Milloin hakeutua lääkäriin?

Jos virtsankarkailu on jatkuvaa ja häiritsee päivittäistä elämää, on hyvä keskustella asiasta lääkärin kanssa. Lääkäri voi suositella lisätutkimuksia ja hoitovaihtoehtoja, kuten fysioterapiaa tai lääkitystä.

Lisätietoa virtsankarkailusta raskauden aikana löydät seuraavista lähteistä:

Virtsankarkailu raskauden aikana on yleinen, mutta usein hallittavissa oleva vaiva. Oikeilla toimenpiteillä ja harjoituksilla voit parantaa lantionpohjan lihasten kuntoa ja vähentää virtsankarkailun riskiä.

Posted in