Nikotiini ja imetys: Mitä sinun tulisi tietää?
Imetys on tärkeä vaihe sekä äidille että vauvalle, ja sen aikana on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä aineita äiti saa elimistöönsä. Yksi tällainen aine on nikotiini, joka voi vaikuttaa sekä äidin että vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa käsitellään nikotiinin vaikutuksia imetyksen aikana ja annetaan suosituksia siitä, miten nikotiinialtistusta voidaan vähentää.
Nikotiinin vaikutukset imetyksen aikana
Nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, jota löytyy tupakkatuotteista, kuten savukkeista, sikareista ja nuuskasta. Se voi myös olla osa nikotiinikorvaushoitotuotteita, kuten nikotiinipurukumia ja -laastareita. Nikotiini pääsee äidin elimistöön ja voi siirtyä rintamaitoon, mikä voi vaikuttaa vauvan terveyteen.
Mahdolliset terveysvaikutukset vauvalle
Vauvat ovat erityisen herkkiä nikotiinin vaikutuksille, ja nikotiinialtistus imetyksen kautta voi aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten:
- Univaikeudet
- Ärtyneisyys
- Ruoansulatusongelmat
- Hitaampi painonnousu
- Lisääntynyt riski hengitystieinfektioihin
Suositukset imettäville äideille
Jos olet imettävä äiti ja käytät nikotiinituotteita, on tärkeää pyrkiä vähentämään nikotiinialtistusta mahdollisimman paljon. Tässä muutamia suosituksia:
- Vältä tupakointia: Paras tapa suojella vauvaa nikotiinialtistukselta on lopettaa tupakointi kokonaan. Tämä vähentää myös passiivisen tupakoinnin riskiä.
- Käytä nikotiinikorvaushoitotuotteita: Jos tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, nikotiinikorvaushoitotuotteet voivat olla apuna. On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä imetyksen aikana.
- Imetä ennen tupakointia: Jos et pysty lopettamaan tupakointia, yritä imettää ennen tupakointia. Nikotiinipitoisuus rintamaidossa on korkeimmillaan noin 30-60 minuuttia tupakoinnin jälkeen.
- Pidä taukoja: Pyri pitämään mahdollisimman pitkiä taukoja tupakoinnin ja imetyksen välillä, jotta nikotiinipitoisuus rintamaidossa ehtii laskea.
Lopuksi
Nikotiini voi vaikuttaa haitallisesti sekä äidin että vauvan terveyteen imetyksen aikana. On tärkeää pyrkiä vähentämään nikotiinialtistusta mahdollisimman paljon ja hakea tarvittaessa apua tupakoinnin lopettamiseen. Lisätietoa ja tukea voit saada esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisilta ja tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetuilta palveluilta.
Lue lisää aiheesta Terveyskirjastosta ja THL:n sivuilta.