Raskauden jatkuva pissahädän tunne: Miksi se vaivaa ja miten helpottaa

Raskaus tuo mukanaan monia muutoksia, ja yksi yleisimmistä on jatkuva pissahädän tunne. Se johtuu sekä kohdun kasvusta että raskauden hormonaalisista muutoksista, ja siihen voi useimmiten vaikuttaa omilla arjen valinnoilla.

Miksi raskaus aiheuttaa jatkuvaa pissahädän tunnetta?

Raskauden edetessä kohtu kasvaa ja laajenee kasvavan sikiön tarpeisiin. Alun perin pienen päärynän kokoinen kohtu voi raskauden loppuvaiheessa vastata kooltaan vesimelonia, ja se painaa tällöin virtsarakkoa, mikä aiheuttaa usein virtsaamistarvetta. Lisäksi hormoni progesteroni rentouttaa lihaksia, mikä voi heikentää virtsarakon kykyä säilyttää virtsaa.

Oireet

Kohdun paine virtsarakolle voi näkyä esimerkiksi näin:

• Tiheä virtsaamistarve
• Virtsan karkailu yskäisyn, nauramisen tai aivastuksen yhteydessä
• Kipu tai epämukavuus alavatsassa
• Vaikeus tyhjentää virtsarakko kokonaan

Hoito ja hallinta

Jatkuvaa pissahädän tunnetta voi yrittää helpottaa muutamilla keinoilla:

• Vältä kofeiinia, alkoholia ja muita virtsarakkoa ärsyttäviä juomia.
• Juo riittävästi vettä päivän aikana, mutta vältä runsasta juomista juuri ennen nukkumaanmenoa.
• Harjoita lantionpohjan lihaksia säännöllisesti (Kegel-harjoitukset), mikä voi auttaa hallitsemaan virtsan karkailua.
• Pyri virtsaamaan säännöllisin väliajoin äläkä pidättele tarpeettomasti.

Milloin hakea apua?

Jos pissahädän tunne on hyvin voimakasta tai siihen liittyy kipua, polttelua tai verenvuotoa, ota yhteyttä neuvolaan tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen. He voivat arvioida tilanteen ja sulkea pois esimerkiksi virtsatietulehduksen.

Lisätietoa

Lisätietoa raskauden aikaisista virtsaamisvaivoista ja niiden hallinnasta voit lukea esimerkiksi Terveyskirjasto, THL:n tai Naistalon sivuilta.

Raskausajan vaivat ovat yleisiä, mutta niistä kannattaa aina keskustella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, jotta raskausaika olisi mahdollisimman mukava ja turvallinen sekä äidille että lapselle.