Tens raskaus: Tehokas kivunlievitys odottaville äideille
Raskaus on erityinen ja jännittävä aika naisen elämässä, mutta se voi myös tuoda mukanaan erilaisia fyysisiä vaivoja ja kipuja. Yksi tehokas tapa lievittää raskausajan kipuja on TENS-laite (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä TENS on, miten se toimii, ja miten sitä voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana.
Mikä on TENS-laite?
TENS-laite on pieni, kannettava laite, joka lähettää matalataajuisia sähköimpulsseja ihon läpi hermoihin. Näiden impulssien tarkoituksena on vähentää kipua estämällä kipusignaalien kulkeutumista aivoihin ja stimuloimalla kehon omien kipua lievittävien aineiden, kuten endorfiinien, tuotantoa.
Kuinka TENS-laite toimii?
TENS-laitteen käyttö on yksinkertaista. Laite koostuu ohjausyksiköstä ja elektrodeista, jotka kiinnitetään iholle kipualueen ympärille. Kun laite käynnistetään, se lähettää sähköimpulsseja elektrodien kautta, mikä voi auttaa lievittämään kipua.
TENS-laitteen käyttö raskauden aikana
Raskauden aikana monet naiset kokevat selkäkipuja, lantion alueen kipuja ja muita epämukavuuksia. TENS-laite voi olla turvallinen ja tehokas tapa lievittää näitä kipuja, kun sitä käytetään oikein. On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen TENS-laitteen käyttöä raskauden aikana.
Ohjeet TENS-laitteen turvalliseen käyttöön raskauden aikana
- Konsultoi terveydenhuollon ammattilaista: Ennen TENS-laitteen käyttöä raskauden aikana, on tärkeää keskustella lääkärin tai kätilön kanssa.
- Vältä elektrodien asettamista vatsan alueelle: Elektrodeja ei tule asettaa vatsan alueelle, sillä se voi aiheuttaa haittaa sikiölle. Suositeltavia alueita ovat alaselkä ja lantion alue.
- Käytä matalaa intensiteettiä: Aloita aina matalalla intensiteetillä ja säädä tarvittaessa. Liian voimakkaat sähköimpulssit voivat aiheuttaa epämukavuutta.
- Seuraa kehosi reaktioita: Jos tunnet epämukavuutta tai kipua TENS-laitteen käytön aikana, lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Hyödyt ja haitat
TENS-laitteen käytöllä raskauden aikana on useita etuja, mutta myös joitakin mahdollisia haittoja.
- Hyödyt:
- Ei-lääkkeellinen kivunlievitys
- Helppokäyttöinen ja kannettava
- Voi vähentää tarvetta kipulääkkeille
- Haitat:
- Ei sovi kaikille, erityisesti jos on sydämentahdistin tai muita sähköisiä implantteja
- Voi aiheuttaa ihoärsytystä elektrodien kohdalla
- Vaatii lääkärin hyväksynnän raskauden aikana
Yhteenveto
TENS-laite voi olla tehokas ja turvallinen tapa lievittää raskausajan kipuja, kun sitä käytetään oikein ja lääkärin ohjeiden mukaisesti. On tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen laitteen käyttöä ja noudattaa annettuja ohjeita tarkasti.
Lisätietoja TENS-laitteista ja niiden käytöstä raskauden aikana voit lukea esimerkiksi Terveyskirjastosta ja Duodecimin sivuilta.