Aurinkovoide raskaus: Näin suojatat ihosi auringolta
Raskauden aikana iho on usein herkempi ja alttiimpi UV-säteilyn haitallisille vaikutuksille, minkä vuoksi aurinkovoiteen käyttö on erityisen tärkeää. Tässä käydään läpi, millainen aurinkovoide sopii raskauden aikana ja miten sitä käytetään turvallisesti.
Miksi aurinkovoide on tärkeä raskauden aikana?
Raskauden aikana hormonaaliset muutokset voivat lisätä melasman eli raskausmaskin riskiä. Melasma ilmenee tummina läiskinä kasvojen iholla, ja auringonvalo voi pahentaa sitä. Hyvä aurinkovoide auttaa suojaamaan ihoa näiltä muutoksilta ja ehkäisemään ihosyövän riskiä.
Mitä ominaisuuksia aurinkovoiteessa tulisi olla?
- Laaja-alainen suoja: tuotteen tulisi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä.
- Vähintään SPF 30: suojakertoimen tulisi olla vähintään 30, korkeampi SPF tarjoaa paremman suojan.
- Fysikaaliset suodattimet: raskauden aikana on suositeltavaa suosia aurinkovoiteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Ne jäävät ihon pinnalle heijastamaan säteitä sen sijaan, että imeytyisivät ihoon.
- Hajusteeton ja parabeeniton: herkistyneen ihon vuoksi kannattaa välttää ylimääräisiä lisäaineita, kuten hajusteita ja parabeeneja.
Vartalon ja kasvojen ihonhoitotuotteissa – myös aurinkovoiteessa – kannattaa lisäksi välttää suuria pitoisuuksia retinolia ja salisyylihappoa, joiden käyttöä raskauden aikana ei yleisesti suositella. Jos olet epävarma jonkin tuotteen sopivuudesta, kysy neuvoa apteekista tai neuvolasta.
Miten aurinkovoidetta tulisi käyttää?
- Levitä aurinkovoidetta runsaasti kaikille auringolle altistuville ihoalueille noin 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
- Levitä voidetta uudelleen vähintään kahden tunnin välein ja aina uimisen tai runsaan hikoilun jälkeen.
- Muista suojata myös huulet, korvat ja muut usein unohdetut alueet.
Muu suojautuminen auringolta
Aurinkovoiteen lisäksi kannattaa suosia varjoa erityisesti päivän kuumimpina tunteina sekä käyttää suojaavaa vaatetusta, hattua ja aurinkolaseja.
Lisätietoja aurinkovoiteiden valinnasta ja käytöstä raskauden aikana voit lukea Terveyskirjastosta ja Ihonhoito.fi -sivustolta.